2026년 1월 "시니어 스포츠"
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[안양 동안구에 위치한 평화노인주야간보호센터는
장기요양기관 시설평가 A등급 최우수기관입니다.
평화노인주야간보호센터에서는
인지, 신체, 미술, 음악, 공예, 사회적응활동 등
다양한 카테고리의 프로그램을 진행하고 있습니다.]
오늘은 어르신들의 활력 충전을 위해 준비한 특별한 신체 활동 시간을 소개해 드리려고 해요. 운동은 고되고 힘들다는 편견은 NO! 웃음소리가 끊이지 않았던 그 현장으로 함께 가보실까요?
본격적인 게임에 앞서, 어르신들의 소중한 관절과 근육을 보호하기 위해 가벼운 전신 스트레칭을 진행했습니다. 선생님들의 구령에 맞춰 팔다리를 쭉쭉~ 펴시며 굳어있던 몸을 부드럽게 이완시키셨어요.
오늘의 메인 이벤트는 바로 부채를 이용해 긴 통 속의 풍선을 띄우는 게임이었습니다!
[이 게임, 왜 좋을까요?]
1. 자연스러운 근력 강화: 부채를 힘차게 부치는 동작을 통해 팔과 어깨 근육을 자연스럽게 사용합니다.
2. 집중력 향상: 통 밖으로 풍선을 밀어 올리기 위해 풍선의 움직임에 몰입하게 됩니다.
3.성취감 폭발: 풍선이 마침내 통 위로 쑥! 올라올 때의 쾌감은 이루 말할 수 없죠!
어르신들은 누가 먼저랄 것도 없이 부채를 휘두르며 열정적으로 참여하셨어요. "조금만 더! 올라간다!"라며 옆 친구를 응원하는 모습에 센터 안은 금세 열기로 가득 찼답니다.
활동의 열기가 채 식기도 전에, 더 즐거운 마무리를 위해
**'신문지 인디언 게임'**을 준비했습니다.
신문도 읽어보고 직접 손으로 찢어서 신문지 치마도 만들어서 경쾌한 음악에 맞춰 발을 구르며 흔들면서 춤을 추는데, 어르신들은 누가 먼저랄 것도 없이 어깨를 들썩이며 흥겨운 춤사위를 뽐내셨습니다.
운동을 마치고 맛있는 간식을 드시면서 어르신들의 얼굴에는 피곤함 대신 오늘 하루를 꽉 채운 행복한 미소가 가득했습니다. "오늘 정말 많이 웃었네, 다음 시간은 언제야?"라며 손을 꼭 잡아주시는 어르신들을 뵐 때마다 일하는 직원들 모두 보람을 느낍니다.
"어르신들, 오늘처럼 활짝 웃으시며 즐겁게 보내세요.
사랑합니다~~~!!
